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【图】每天坚持走两万步不是养生而是在养病

2017/1/10 14:03:41 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

根据世界卫生组织的数据显示，每周步行4小时的65岁以上的老人，发生心血管疾病的概率将减少70%，一直坚持步行，甚至把走路当做是唯一的锻炼项目，宝宝们有想过吗？走路太多真的好吗？其实这可能不是养生而是在养病。

每天走两万步膝盖恐怕会吃不消

走路不仅能强健心肺功能、改善血液循环，还可以促进新陈代谢，对防治心脑血管疾病、血脂异常、糖尿病以及肥胖等症状都很有帮助；自从某些社交软件开发了每天步数的“晒场”之后，走路对身体健康具有一定的帮助，但如果是为了冲榜而盲目的增加走路的量，很有可能会伤害身体健康！

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【图】每天坚持走两万步 不是养生而是在养病