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【图】每天坚持走两万步不是养生而是在养病

2017/1/10 14:03:41 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

根据世界卫生组织的数据显示，每周步行4小时的65岁以上的老人，发生心血管疾病的概率将减少70%，一直坚持步行，甚至把走路当做是唯一的锻炼项目，宝宝们有想过吗？走路太多真的好吗？其实这可能不是养生而是在养病。

持续过量的运动，会引起关节疼痛，严重的可能还会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、骨膜炎等，尤其是对于膝关节和踝关节的损伤比较大。

因此，与任何一项运动都一样，走路也是存在风险的，在此建议大家每天走路不宜超过2万步。

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【图】每天坚持走两万步 不是养生而是在养病