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98岁老太身体似少女 3个瑜伽饮食技巧让你80岁不显老

2017/1/11 13:44:50 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

任何事都有可能，没有是不可能。”98岁林奇(Tao Porchon-Lynch)是全球年纪最大的瑜伽导师，体态优美的她过去逾75年来每天都会5时起床教瑜伽，而她的身体至今仍十分柔软，连年轻人都自愧不如，学会4个瑜伽技巧，让你80岁不显老。

瑜伽减肥以及瑜伽的饮食方法：

1、可以多吃一些悦性食物，让自己变得更苗条，悦性食物包括：一切的水果和蔬菜、豆制品、牛奶、乳汁制品、坚果、温和的香料以及适度的绿茶、谷类食物制品等食物为主，长期食用悦性食物，可以使得身体变得更健。

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