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98岁老太身体似少女 3个瑜伽饮食技巧让你80岁不显老

2017/1/11 13:44:50 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

任何事都有可能，没有是不可能。”98岁林奇(Tao Porchon-Lynch)是全球年纪最大的瑜伽导师，体态优美的她过去逾75年来每天都会5时起床教瑜伽，而她的身体至今仍十分柔软，连年轻人都自愧不如，学会4个瑜伽技巧，让你80岁不显老。

2、少吃或是不吃含化学制品以及刺激性食物，含有咖啡因、酒精和人工甜味剂的食物会影响大脑，使得人体难以集中精力，如果平时你有爱好喝茶的习惯，可以选择饮用绿茶或是花茶。

3、全素饮食能清理身体的毒素，在饮食山可以选择一些干果、乳制品、绿叶蔬菜以及豆类富含高质量蛋白质的食物。

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