【图】你在健身之后 到底是酸还是爽？
2017/2/3 14:29:30 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网
相信很多朋友都有这样的感触，在刚刚健身的时候总是感觉全身上下都发生了酸痛的感觉，那么今天咱们就来说说健身的酸痛都有哪些吧？而这些酸痛会对我们的身体产生危害吗？
3、乳酸堆积的疼痛
这类疼痛在体能训练后表现得特别明显，肌肉和血液内乳酸的增加，让肌肉感到灼热，通过长期的训练，你的肌肉对于乳酸的耐受度就越高，你运动的耐力也就会越好，乳酸带来的痛苦是有价值的，合理利用可以帮助我们进步更快。
- 上一篇文章： 这些食物一吃就胖 想减肥的人最好少碰
- 下一篇文章： 戒烟的过程真难熬 但相信熬过了就是胜利
Copyright © 2007-2015 YXLady All rights reserved.
版权所有 © 广州伊秀网络科技有限公司 粤ICP备10074437号-4
版权所有 © 广州伊秀网络科技有限公司 粤ICP备10074437号-4