【图】碧昆斯全裸拍孕照 怀上双胞胎早期要补充哪些营养

近日，网曝碧昆斯全裸拍孕照！在个人Instagram上，美国歌手碧昆斯晒出一张大肚照，并宣布怀上双胞胎的喜讯。随后，又晒出一组新拍的孕照！碧昆斯全裸出镜，胸部傲人，腹部浑圆，尽显女性的妩媚性感，“孕味”无穷！那么，女性怀上双胞胎早期需要补充哪些营养呢？

第一个月：补充叶酸

怀孕头一个月需要补充的主打营养素就是叶酸，可以防止贫血、早产、畸胎。因为怀孕早期是胎儿神经器官发育的关键时期。所以，孕妈妈平时要食用一些富含叶酸的食物，比如面条、面包等谷类食物，动物肝脏，豆类以及蔬菜、苹果、柑橘等蔬果。除此之外，还需要口服叶酸片，以保每天所需的叶酸量。

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