韭菜隔夜能吃吗 这5种蔬果你一直都吃错啦！

近年来，小伙伴的朋友圈都在晒素食减肥的美食照片。的确，素食的饮食方式有利于身体健康。但是，素食蔬果你真的吃对吗？比如韭菜隔夜能吃吗？这6种蔬果你一直都吃错啦！

1.韭菜做熟后存放太久

韭菜隔夜会变成毒！韭菜最好当顿吃完，不宜久放。如果存放过久，韭菜中大量的硝酸盐会经过氧化作用，变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，消化不良的小伙伴也不宜食韭菜。

2.餐前吃西红柿

西红柿既可以生吃，也可以熟食。很多小伙伴都喜欢生吃，洗净后随时就往嘴里塞。但是，西红柿不宜在餐前食用，而应在餐后食用。这样可以大大降低胃酸和食物混合的酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张而导致腹痛等不适症状。

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