【图】粗粮未必是个“宝” 粗粮不是谁都能消受

很多小伙伴都认为，粗粮是个好东西，富含粗纤维、维生素，且脂肪低，平时适当食用一些粗粮有利于身体健康，尤其是肥胖、高脂血症、便秘以及糖尿病等患者。但是，对于胃肠不好的人来说，粗粮却未必是个“宝”，多吃还可能会加重病情！

1.腹胀

粗粮里面含有丰富的纤维素，食用过多会导致上腹胀，影响食欲，主要表现为腹胀、嗳气、屁多。

2.泛酸

粗粮食用过多，会明显延缓胃部排空，引起胃反酸。这主要是因为胃中的食物积存，使得胃酸分泌增多。这些食物因积存于胃中，所以裹着胃酸，返回食道时，就会造成反酸，对食管黏膜造成损伤，也会加重胃黏膜损伤。

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