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【图】粗粮未必是个“宝” 粗粮不是谁都能消受

2017/1/18 15:41:00 作者：Cc 来源:伊秀健康网

很多小伙伴都认为，粗粮是个好东西，富含粗纤维、维生素，且脂肪低，平时适当食用一些粗粮有利于身体健康，尤其是肥胖、高脂血症、便秘以及糖尿病等患者。但是，对于胃肠不好的人来说，粗粮却未必是个“宝”，多吃还可能会加重病情！

哪些人不宜吃粗粮

3.增加胃肠负担

摄入过多的粗粮，意味着体内纤维含量增加。大量的粗纤维食物会刺激肠道，影响人体吸收食物中的营养成分。另外，对一些术后有肠粘连或炎症性肠病，粗纤维不易通过，过多的纤维食物很容易进入小肠，引起收缩，进而出现腹痛，基至引起梗阻。

所以，胃肠不好的小伙伴不宜食用过多的粗粮。尤其是胃食管反流病、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎、炎症性肠病、慢性肝病、肝硬化等患者不建议吃粗粮。

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