【图】杨紫减肥吃水煮菜 哪些素菜可以减肥

2.芹菜

芹菜入胃、膀胱经，含有丰富的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，可以促进胃液分泌，刺激胃肠蠕动，有利于排便；它还可以清除体内水钠潴留，具有利尿消肿的功效，可以有效预防因浮肿而造成的肥胖。

3.生菜

生菜含有丰富的甘露醇、叶绿素以及大量的膳食纤维，可以改善肠胃血液循环，促进肠胃蠕动，消除体内多余的脂肪。

当然，为了减肥而只吃水煮菜是不行滴！吃水煮菜时，还要搭配其他食物，比如豆腐、香菇、木耳、粉丝等，保证饮食均衡营养。

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