【图】高圆圆素颜苍老“不老女神”幻灭 40岁女人吃什么抗衰老

2.芒果

芒果含有丰富的β胡萝卜素，能够有效转化维生素A。维生素A则可以保持人体肌肤健康、提高肌肤的修复功能。如果人体缺乏维生素A，肌肤就会得异常干燥，加速衰老。除此之外，维生素A还可以减轻外出暴晒后引起的皮肤不适。

3.樱桃

樱桃富含维生素C、维生素A以及铁质，可以平衡人体皮质分泌，有助于活化细胞，去皱除斑，美化肌肤，延缓老化，使脸部肌肤嫩白红润。

4.苹果

苹果含有丰富的纤维素、维生素C和糖分，可以防止皮肤生疱疹，使皮肤焕发光泽。苹果中含有一种“槲皮素”，具有很强的抗氧化作用。这种物质主要分布在苹果皮上，所以女性平时食用苹果时，最好连皮吃掉。

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