【图】细数女生经期饮食忌讳 科学饮食才能身体健康气色红润

吃太多过咸的食物容易增加身体的负担，在经期更是如此。如果在经期或者月经来临前进食过多咸食，那么体内的盐分会增多，除了对肾脏不利之外，还容易出现经期浮肿、不明头疼等现象，不仅影响女生的形象，还会对健康造成威胁。月经的到来会给女生的身体带来莫名的不适感，也会让心情变得烦躁，这时候很多女生会选择甜食来慰劳自己，一是觉得甜食能让人心情变好，二是认为经期食用甜点并没有发胖的风险。但现在已有不少资料指出，甜食中往往含糖量较高，会使血糖上升，也许吃完当下觉得不适感消失，但血糖一旦恢复正常，那种不适感反而卷土重来甚至会加剧，而且血糖的大幅度波动对身体反而有害无利。所有女生都应重视经期饮食，只有科学的饮食规律才有益于身体健康和气色保持。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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