【图】大姨妈来了吃什么食物好 如何轻松健康度过女性生理期

除此之外，很多女性在月经期间会经历痛经，这样的话我们可以泡一些红糖水喝，或者热一杯热牛奶并加入一些蜂蜜，能够在一定程度上减轻一些疼痛。在来大姨妈的期间，我们除了需要在饮食上注意，也要时刻保持心情的愉悦，不能被烦躁的情绪控制了自己。

同时，因为在大姨妈期间，女性身体比较虚弱，容易感染，因此要保证卫生的清洁，还要保障自己的睡眠时间，千万不能够熬夜，不要再给身体增加额外的负担。不管怎样，女性就是要爱惜自己，生理期期间尤其要如此，让自己健康安然的度过每一个大姨妈期间。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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