【图】月经期不能吃什么食物 忌寒宜温经期过得爽

一般来说，我们都会认为水果都是对人体有帮助的，可以多吃。但是女性来月经的时候，有些水果是不能吃的，因为有些触犯到了月经饮食的“忌寒”规则。因此经期间应该避免吃的水果就有西瓜、橘子、梨和柚子。既然是“忌寒”，那么冷冻食品是决定不能吃的，其中包括很受女孩子欢迎的奶茶。

还有，经期应该吃些新鲜的食物，最好不好吃那些经过解冻加热的食品。茶是中国的一种传统饮品，很多人每天都会喝茶。在女孩子这个群体中，因为绿茶可以减肥，所以女孩子有每天喝一杯绿茶的习惯。然而在经期的时候，因为流失了大量的铁，如果还喝茶的话，这个会使得茶中的鞣酸和铁结合，从而影响了人体对铁的吸收。

另外喝茶还会引起乳房胀痛，妨碍人体正常的新陈代谢。同样的，牛奶虽然含有很多对人体有用的成分，但是在经期的时候应该要禁食。牛奶属于乳酪品，它会抑制人体对镁的吸收。

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