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【图】粥竟然是冬天滋补养身的神器 3分钟学会做冬季养生粥

2017/4/17 14:12:23 作者：J-zhangy… 来源:伊秀健康网

中国的粥在四千年前主要为食用。在现代，粥的功能开始进入了“养生”层次。粥简单易做，早餐吃一碗养生粥，是非常好的选择。下面推荐几款适合冬天食用的抗寒养生粥谱。

羊肉养生粥准备材料：新鲜羊肉、粳米、食盐、香葱、生姜做法：羊肉用清水洗干净然后切成块。锅里面加请求，煮沸腾之后把切好的羊肉块放进去汆一下，然后捞出来。粳米用清水洗干净然后用清水泡着，泡30分钟。香葱用清水洗干净然后切成段。

生姜用清水洗干净然后切成片。锅里面加清水，把汆过的羊肉块和泡过的粳米放下去，煮沸腾之后煮45分钟。要煮到粳米软烂才可以。然后把生姜片和香葱段放进去煮5分钟。之后加食盐就完成了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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