【图探讨维生素b2的作用及功能及副作用  养身伤身就在一瞬间

哪些食物中富含维生素B2呢?动物的内脏中维生素B2含量较高，除此之外，豆类品中也含有较高的维生素B2。 众所周知，多吃蔬菜和水果对维护人体的健康有极大的作用。诚然，蔬菜和水果中也富含极为丰富的维生素B2，但要注意的是，要食用新鲜的蔬菜瓜果，放置时间较久的食品，维生素B2会有所流失。

但是，千万不要以为摄入越多的维生素B2越好。摄入较多的维生素B2会出现流鼻血、皮肤发痒、产生刺痛等情况，严重的话：会产生肠胃不适、腹泻胃痛等病症。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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