【图】经期饮食注意的地方有哪些 经期女生要懂得的饮食禁忌

在补充营养方面，则应多吃纤维含量高的食物，如糙米、燕麦等。对于比较忙的女性来说，全麦面是一个很好的选择，直接煮食又方便，又能补充所需营养。

并且经期的女性一定不要错过早餐的食用，因为早餐是开启一天能量的关键。在吃早餐时可以搭配钙含量较高的食物，如牛奶和鸡蛋。牛奶需要加热食用，切不可因为觉得麻烦而直接喝冷的牛奶，这样会引起身体不适。处于经期的女生还是要多方面注意自己的饮食的，许多女性之所以会经期不适就是因为不注意饮食。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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