【图】经期饮食调理如何进行 忽视这些后悔都来不及

月经期是每个女性都会经历的时期。虽然月经让我们烦躁不已，觉得很麻烦，但是它不出现的时候又让我们害怕自己的身体出了什么问题。而且，在月经期间，饮食是需要重点注意的，特别是冷的辣的都是严禁食用的。特别是有的人还会有痛经的出现，经期的饮食调理就显得尤为重要了。那么，今天我们就来说说在经期期间，我们要怎么调理我们的饮食吧。

经期不能吃的东西很多，大概能分为三类。第一类是生冷的东西，一般有雪糕，冰饮等冰过的东西，也包含梨，香蕉等寒性的食物。第二类是辛辣类的，比如辣椒，丁香，辣条等辛辣的食物。第三类是茶类，比如绿茶，柠檬茶，花茶等茶类。因为茶叶里含有抑制因子，会抑制经期血流量，造成经期不调。从身体健康的角度出发，建议在经期不要喝太多的花茶。

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