【图】经期饮食调理如何进行 忽视这些后悔都来不及

有小伙伴可能会问，经期有那么多东西不能吃，那么经期可以吃什么来调理身体呢？因为月经的主要是流血，体内的铁、钙、钾、镁等元素也会有一定的流失，所以我们要吃一些能补血，补充蛋白质，矿物质的东西。

符合以上条件的一般有，柚子、卷心菜、白萝卜、胡萝卜、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、冬瓜、炒白术、淮山药、百合、金丝瓜、海带、海参、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 当然也能吃一些专门给经期期间的女性补充营养的药物，但是一定要了解适不适合自己，不要胡乱服用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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