【图】维生素c的食物 保护自身免受自由基伤害

有的人会极其讨厌辣椒，觉得辣椒烧心，不宜经常食用。确实，使用过多的辣椒会灼烧人体器官，但是，不可否认，辣椒是维生素c含量最多的蔬菜，没有之一。可以选择不是很辣的菜椒入味，这样既可以很好补充维生素c，又不会觉得身体不舒适。

听到含维生素c最多的就是胡萝卜了，胡萝卜食用方法多样，生食可最大限度保留维生素c，经过烹饪的胡萝卜，维生素c会有适量减少。不论怎样，胡萝卜都是冬季餐桌上的必备菜品之一。而且，红薯中含有的维生素c接近于胡萝卜，两者都是维生素c含量极高的食物。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12