【图】多款夏季滋阴食谱 女人吃了补阴还养颜

中医上，夏季女人易犯阴虚。阴虚的女人容易长细纹，长色斑，皮肤弹性不佳。因此，阴虚的女人想要吹弹可破的娇嫩肌肤就需要滋阴补阴。正所谓“药补不如食补”，吃货小编为你推荐几款夏季滋阴食谱，女人吃了不仅能够滋阴补阴，还能养颜减龄！

1.金莺羹

食材：银耳、红枣、陈皮、鸡蛋、冰糖

做法：红枣去核，洗净；银耳泡发，洗净，撕成小朵；陈皮洗净；锅内放入适量清水，烧开后倒入红枣和银耳煮上半个小时；再放入陈皮，煮上10分钟；最后加入冰糖，打入鸡蛋搅拌均匀即可。

功效：金莺羹可以美肤养颜，祛除皱纹，消除色斑，时常食用可以使皮肤紧致，白嫩。银耳的功效堪比价格昂贵的燕窝，是平民的燕窝。它可以滋阴润肺，补气和血，嫩肤美容；红枣素有“天然维生素丸”的美称，有滋阴补血之效，使人肤色红润，还可以防止黑色素沉淀，起到美白祛斑的护肤功效。

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