【图】多款夏季滋阴食谱 女人吃了补阴还养颜

4.杏花露

食材：杏仁、桂花、冰糖

做法：取适量杏仁洗净，捣碎；桂花洗净；锅内放入适量清水，烧开后倒入杏仁，煮15分钟后再加入桂花，继续煮10分钟；滤去渣质，加入冰糖调味即可。

功效：杏仁露有乌发养颜，护肤祛斑的作用。杏仁富含不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化物质，可以有效预防疾病和早衰；桂花有开胃提神，健脾补虚之效，还可以养颜美容，是女性美容佳品。

5.木瓜牛奶汤

食材：木瓜、鲜牛奶、砂糖

做法：木瓜去皮，洗净，切成长块；锅内加入适量清水，烧开后倒入木瓜和适量砂糖，煮至木瓜烂熟；再将鲜牛奶倒入，煮沸即可。

功效：木瓜牛奶有美容护肤、乌发之效。木瓜富含胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化能力，对女性美容护肤很有帮助。

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