【图】膳食纤维是什么 科学减脂的好方法

随着社会的发展，人们对于生理健康越来越重视，平衡饮食成为很多人所追求的生活方式。最近几年，由于能够有效降低血脂含量，膳食纤维食物逐渐火了起来，得到现代人更加广泛的关注。

膳食纤维同糖类、脂肪不同，它不仅不容易被肠胃吸收，反而还能促进消化器官加快蠕动，使得脂肪能够有效分解，及时排出体外。经过相关研究表明，膳食纤维对于人体的生长发育起着极为重要的作用，能够补充基本的维生素，调节正常的生理机能。

可溶性膳食纤维进入到肠道中之后，就会刺激胃酸释放，及时分解碳水化合物，防止细胞对糖类、脂肪的吸收作用，减少毒素堆积。根据相关调查数据显示，日常生活中吃膳食纤维较多的人，患有高血压、高血脂的可能性很低，血管壁周围不会残留有脂肪，自然血管压力会下降。

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