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【图】膳食纤维是什么科学减脂的好方法

2017/6/5 20:22:10 作者：YUl-suny… 来源:伊秀健康网

膳食纤维具有加快肠胃蠕动，减少身体对碳水化合物、脂肪吸收的作用，既能够有效预防癌症、三高问题，也有助于促进肥胖人群快速降低血脂，恢复正常生理功能。

虽然说生活水平相比较之前有很大提升，但是大家一个劲吃快餐、热量高的垃圾食物。最好在平时还是要多吃膳食纤维，保证身体所需的各种微量成分都能够得以补充，不至于营养过剩，造成肥胖问题。

对于减肥的人来说，膳食纤维也是很不错的食物，新陈代谢得以加快，促进细胞内的废物及时排泄出去。像麦片、芹菜、猕猴桃当中就含有大量的膳食纤维，有良好的解毒、抗癌功效，对组织器官的保养作用是十分显著的。多吃纤维含量多的食物，属于健康减肥的一种。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】膳食纤维是什么 科学减脂的好方法