【图】维生素b2的作用及功能及副作用 平衡膳食很重要

同时，鸡鸭等动物肝脏中的维生素b2含量也比较高，大家可以有的放矢地改善自己的饮食，维持身体机能。但是，肝脏类最好不要食用过量。根据相关研究显示，维生素b2成分比较不稳定，在高温下容易挥发。这就要求大家在做菜的时候要放点醋，以稳定蔬菜中的维生素b2。

总之，维生素b2缺乏的话，对于口、眼都会出现不利影响，导致各种炎症。大家想要保持正常的生活状态，那就一定要平衡膳食，通过改善饮食的方式，来促进组织细胞新陈代谢。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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