3.海蛤墨鱼汤
食材:海蛤、墨鱼、熟地、党参、生姜
做法:把海蛤和墨鱼洗净,墨鱼切段;生姜洗净,拍扁;把海蛤、墨鱼、熟地、党参、生姜放进瓦罐中,加入适量清水至浸没食材;大火烧开后,转成小火慢炖2个小时;最后加入食盐调味。
功效:海蛤和墨鱼等咸寒食物具有补益肾阴的作用,搭配生姜还可以除寒;党参则有益气生津之效。适合工作压力大、长期情绪低落、压抑,导致性生活次数少、质量差的上班族食用。
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