孕期尴尬之小便失禁 孕期尿失禁该怎么办

有的孕妇到了孕晚期甚至是从孕中期开始，在大笑、咳嗽或者打喷嚏时，不能控制小便从而出现尿失禁的现象。大家不必过于紧张，这只是暂时性的，主要是因为尿道的弹性暂时失调了。但是如果时间持续过长的话，就可能是病态的了，应及时就医治疗。那么，如果是暂时性的尿失禁，又有什么办法可以改善呢？

一、生活调理

1、孕期避免重体力劳动，以免增加腹部压力；

2、有咳嗽或打喷嚏等症状要及时治疗；

3、保持大便通畅，每天定时排便并养成良好的排便习惯，蹲厕时不要玩手机、看报低等，避免便秘；

4、避免经常做下蹲的动作，以免压迫到膀胱；

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