避开这些日常生活误区 健康生活走起

“没文化真可怕”这里头的“文化”当然包括常识，尽管现在有文化的人越来越多，但不见得这些“文化人”就懂得生活常识，往往就是“文化人”才没能很好地避开日常生活误区。为了健康活着，这些保健误区一定要Get！从此，健康生活走起！

误区1：鱼吃得越多越好

鱼肉凭借着“白肉”之称成为现代人餐桌上必不可少的食物。所谓“白肉”，与“红肉”相对，它是一种对肌肉纤维细腻、脂肪含量低以及不饱和脂肪酸含量高的肉类。白肉能够提供丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，可以防止“三高”。除此之外，鱼肉还具有保护视力、增加记忆力、消除炎症等作用。但这不代表鱼吃得越多越好。鱼的脂肪酸具有抑制血小板的凝聚作用，如果长期食用过量的鱼肉，会使血小板凝聚性降低，从而引起各种自发性出血，比如常见的脑溢血。

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