避开这些日常生活误区 健康生活走起

误区2：沸水泡茶

不懂茶道的门外汉很容易犯用沸水泡茶的错误。其实，平时我们喝的茶都是泡过第二遍的茶。因为沸水不仅会破坏茶叶中的营养物质，还会溶出过多的鞣酸和芳香物质，使茶水带有苦涩的味道，降低茶的滋养保健作用。一般来说，泡茶最适宜的水温是80摄氏度左右，冬天比较冷，水温可以高些。

误区3：多吃醋好处多

不管是恋爱中的情侣还是特立独行的单身狗，都要把握好吃醋的“度”。小醋怡情，大醋伤身。尽管醋可以增进食欲，开胃健脾，也对降低血压和预防流感都有一定的帮助，但这是以食用适量的醋为大前提。吃太过醋，不仅会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，严重的话还可能导致骨折。

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