【图】夏季补气血吃什么好 推荐3款补气补血食谱

3.海鲜面

食材：小麦面粉、干贝、海带、海藻各适量，大葱、植物油、盐少许

做法：

（1）将海藻、干贝、海带洗净，切成粒；大葱洗净切末；

（2）将植物油倒入锅中，烧至六成热，放入葱末爆香；

（3）再加入海藻、干贝、海带翻炒；

（4）加入适量清水用小火煮25分钟，加盐盛起；

（5）将面粉用清水和匀，揉成面团，用擀面杖擀成薄片，切成面条；

（6）另起锅，烧开水，下面条煮熟，捞起盛入碗内；

（7）加入海鲜盖在面上即成。

功效：海鲜的营养价值很高，富含蛋白质、磷酸钙以及多种维生素。体虚气弱、精神不振的人最适合吃。

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