【图】上班族这3种早餐吃法 全中保健误区

2.早餐=油条+豆浆

不管南方人还是北方人，早餐都爱吃油条配豆浆。其实，这种早餐并不健康。油条经高温油炸后，营养都被破坏了，而且还会产生致癌物质。更何况，油炸的食物油脂、热量都偏高，作为早餐吃，不利于消化。另外，豆浆也是中脂性食物，搭配高油脂的油条，明显油脂超标。早餐就应吃一些容易消化的食物。

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