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【图】上班族这3种早餐吃法全中保健误区

2016/7/14 13:59:12 作者：Cc 来源:伊秀健康网

众所周知，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。知道不等于能做到，对于朝九晚六的上班族而言，能吃上早餐就很不错了，哪能还计较早餐的内容是什么！所以，通常这些人往往不懂保健养生，更别指望他们走出以下保健误区。

3.早餐=零食+零食

不少上班族喜欢把零食当早餐，虽然很多零食的热能比较高，比如饼干、巧克力等，但是这些零食大多属于“干粮”。早晨，人体处于半脱水的状态，不宜吃这些“干粮”，因为不利于胃部消化。而且，把零食当成早餐，很快人体就会感觉到饥饿，到了中午时分血糖就会下降。长期如此，会导致人体营养不良，体质下降，诱发疾病。

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【图】上班族这3种早餐吃法 全中保健误区