【图】2大夏季养生误区 信不信你都在做傻事

你在做傻事之二：空调永远设在恒温状态：

为了能轻度夏日，空调是必不可少的。不少人家都喜欢把空调的温度设定在一个固定温度，以保持所谓的“恒温状态”，人在进进出出之间，身体不会觉得难以适应。事实上，适当调节室内的温度，可以让人的体温调节机制时常处于一种“紧张状态”当中，使人体能更好地适应较大的温度变化，从而提高人体的自我保护能力，以免经常感冒或中暑。

温馨小贴士：当然，调节温度应把握好变化的幅度，最好控制在3——5℃之间，温度不能骤升骤降，而应平稳地升高或降低，每次调节以1——2℃为宜。

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