【图】臀部保健的三大原则 臀部保健需要进行的运动

臀部保健的三大原则：

1、首先得从饮食说起，饮食原则必须要减少动物脂肪的摄取，最好选用以大豆为主的植物蛋白质，它们含有大量的不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。

2、减少了动物脂肪的摄取，那么我们可以用玉米油或橄榄油来取代动物脂肪。

3、在食材的选择上，注意以富含蛋白质的鱼类为主，鱼类不仅热量比较低，还含有丰富的矿物质以及维他命，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

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