【图】辟谣：糖尿病吃什么 这些水果都不能吃NO

2.水果越甜，含糖量越高？

这话说得没个准！正确来说，水果的甜度受糖的种类以及酸味影响，比方说西瓜吃起来很甜，但它的含糖只有4.2%。也就是说，吃起来很甜的水果未必含糖量就高。接下来，我们来看看常吃的水果的含糖量。

含糖量在4%-7%的水果：西瓜、草莓、白兰瓜。

含糖量在8%-10%的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

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