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【图】这3大不起眼的饮食误区你百分百会中枪

2016/7/20 14:51:03 作者：Cc 来源:伊秀健康网

随着生活质量的提高，人们对饮食和健康越来越重视。平日去一趟超市都要货比三家，甚至到了有点“挑三拣四”的程度，还生怕买到不健康的食物，吃了要生病。而真相是，你平时看似营养又健康的这些，原来都是饮食误区！

误区2：坚决不吃甜食

很多人以为肥胖的最大“元凶”就是甜食，为了保持苗条的身材，直接把甜食拒之门外，一丁点儿也不碰。真相是你在拒绝甜食的同时，也拒绝了人体所需的能量棒。因为糖是人体五大必需元素之一，它能给人体提供充足的能量。所以，不能盲目拒绝甜食。平时食用适量的低脂冰淇淋、黑巧克力等甜食还可以调节情绪，心情愉快。

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【图】这3大不起眼的饮食误区 你百分百会中枪