【图】早起3大坏习惯 让你深陷保健误区

坏习惯3：不吃早餐喝凉水

不吃早餐、喝杯凉水就出门，这种粗暴的饮食方式虽不能给胃部一次性1000点伤害，但是长年累月的伤害，其实就是变相的慢性自杀。一般来说，前一天吃的食物只要经过六个小时就会从胃部转移到肠道。这就意味着第二天早起不吃早餐，胃部是空空如也。胃酸和胃内的各种消化酶就会本能的“消化”胃黏膜，时间一长，细胞分泌黏膜的功能就会被削弱，从而引发胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。所以，早餐一定要吃，而且要吃得丰富。另外，很多人早起就会喝一杯凉水，事实上，喝凉水会损伤人体体内的阳气。时间一长，女性易痛经，男性易得胃病、性功能衰退。

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