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【图】这些伤肠胃的坏习惯你中招了吗

2016/8/4 10:59:45 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

中国的肠胃病患者已多达1亿，是当之无愧的胃病大国，但是真正发现身体不适以及选择去就医就认却寥寥无几，大多时候都的等到疼痛难忍时，才选择就医，这就很容易导致病情恶化，那么我们在日常生活中有哪些是最容易损伤肠胃的坏习惯呢？一起来了解一下吧！

2、纤维素摄取不足

膳食纤维摄取不足，很容易导致“三高”以及肠胃疾病的发生，相反，摄取足量的膳食纤维能够促进肠道的蠕动和吸收，防止便秘，减短有害物质在肠道停留的时间。

3、缺乏锻炼

运动可以刺激下丘脑外侧的饮食中枢，提高消化能力、促进食欲，可以改善腹腔脏器的血液循环，还可以促进胃肠道的蠕动，长期缺乏运动会导致食欲减退、胃动力不足，增加患肠胃疾病的风险，所以还是尽量让自己多运动，保持肠胃以及整个身体的健康。

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【图】这些伤肠胃的坏习惯 你中招了吗