【图】秋季保健养生 滋补易犯大饮食误区

中医上，“春生夏长，秋收冬藏”，秋天是滋补的好季节。女人秋季保健养生就要滋补。滋补也有讲究，尤其是“秋老虎”余威还在，暑气尚未完全散尽，食用滋补品易犯3大饮食误区。

误区一：只喝汤不吃肉

秋季天气干燥，不少人饭前饭后都喜欢喝碗汤来滋润滋润，但是很多人只喝汤却不吃汤料中的肉。一来，他们认为汤中肉渣基本都已经“出味”了，干巴巴没味道，很难吃。二来，汤水才能精华，汤料的营养物质都散在汤中，所以只喝汤。真相是肉汤固然美味，但是只是取了肉类中一些含氮的营养物质，而肉类中大量的蛋白质仍保留在肉里，因此想要滋补效果好，还要把肉渣也吃掉。

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