【图】秋季保健养生 滋补易犯大饮食误区

误区二：费神费脑要多吃肉

秋天天气凉爽，不管是上班族还是学生，工作学习起来都很好干劲！正因如此，费神费脑是常有的事。家里的爸妈看着可心疼死了，连忙给孩子准备丰盛的晚餐，大鱼大肉。他们认为，多吃肉类能够补脑养神。而事实上，父母与其给孩子准备大鱼大肉，不如多做些富含碳水化合物的食物。虽说，肉类的蛋白质极其丰富，但是，由于碳水化合物才是人体能量的主要来源，而人体只有在能量充足的情况下，才能提高蛋白质的利用率。另外，摄入过多的蛋白质，人体难以消化，使血液中积聚有毒物质，影响人体健康。

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