推荐多款孕期食谱 准妈妈流产必吃

3.母鸡黄米粥

食材：老母鸡、红壳小黄米

做法：鸡处理干净，整只放入汤煲中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮汤，煮约2个小时；小黄米洗净，倒入锅中，加入鸡汤，用小火煮至米开花，粥浓稠。

用法：连续服用。

功效：适用于习惯性流产。

4.杞子二肚汤

食材：鱼肚、枸杞子、猪肚、调料

做法：猪肚洗净，切片；鱼肚发开，和杞子一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮至鱼肚和猪肚熟透即可。

用法：连汤渣一起食用完，可加少量食盐调味食用。

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

5.阿胶鸡蛋汤

食材：阿胶、鸡蛋、食盐

做法：阿胶用水烊化；鸡蛋打散，搅匀后，加入阿胶水中，煮成蛋花即可。

用法：每天1～2次，可加入食盐调味服用。

功效：适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁的孕妇食用，具有补血、滋阴、安胎的作用。

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