【图】秋季如何养生 上班族女性当心这些秋季养生误区

立秋的号角已吹响，秋季养生可不只是中老年人的事，年轻爱拼的菇凉更应该学会秋季如何养生，延长青春活力线！工作再怎么拼命，不都是为生活而拼的吗？优质的生活是长在健康大树上的鲜花，不想健康一点点被蚀掉，就赶紧看看自己有木有深陷秋季养生误区吧！

误区1：健身随意

自从全民健身运动普及后，城里城外都掀起了一股“运动热”，不管男女老少都追起健身的风潮。虽说健身有诸多好处，但是不同季节健身各有重点，不能随意健身，否则得不偿失。像在气温逐渐转凉的秋季健身锻炼，菇凉就不能做爆发力强的无氧运动，不然很容易造成运动损伤；而应该选择动作幅度较小，热量消耗比较大的有氧运动。年轻的菇凉可以选择跑步等高冲击有氧运动。

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