【图】秋季如何养生 上班族女性当心这些秋季养生误区

误区2：食用多种保健品来进补

虽说秋天是进补的佳季，但不能乱进补。上班族的菇凉常常因为各种原因而缺乏运动，或运动量不足而造成身体亚健康，进而就到药房买各种保健品来弥补。事实上，人们摄入过多的保健品反而会影响身体健康。比如，摄入过量的胡萝卜素会增加吸烟者患肺癌的风险；摄入过量的水溶性维生素会给身体增加负担。

误区3：长期冷水刷牙

上班族菇凉基本都是图便捷而用冷水刷牙。其实，长期用冷水刷牙不仅不能清洁牙齿，还会使牙齿变得更敏感。尤其是天气渐渐转凉的秋冬季节，冷水会刺激牙齿和牙龈，造成牙齿和牙龈分离、脱落。因此，上班族的菇凉刷牙最好使用温水，给牙齿一个舒适的水温有利于保护牙齿。

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