【图】预防感冒吃什么 上班族不要每天乱泡维生素C片

如果没有生病的人过量服用维生素C，不仅会使动脉壁增厚速度加快，还会破坏淋巴细胞、阻碍白细胞吞噬细菌、病菌等，使人更容易生病感冒。而且，泡腾片需要碳酸氢钠或碳酸钠来崩解，一片泡腾片含有0.2克碳酸氢钠，这个分量等于0.139克食盐的含钠量，如果长期服用会导致钠元素过量。人体摄入过量的钠会对心血管造成负担，提高心脑血管疾病的患病率。另外，瑞典专家研究显示，服用过多的维生素C补充剂者，患上肾结石的几率要比普通人高出两倍。因此，没有生病的人最好不要每天都喝维生素C泡腾片。

专家建议，平时想要预防感冒，可以适当食用一些姜片，但每顿不宜超过5片。如果内热严重，易上火者不宜长期饮用姜茶。

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