【图】婴幼儿饮食指导 婴幼儿吃零食禁忌

3.睡前忌吃零食

人在入睡后，胃肠蠕动就会减慢，消化能力随之减弱，如果睡前吃糖果、糕点等零食，会刺激胃肠，而且这些食物会成为积滞食物，使小孩消化不良。更何况，睡前吃零食，会使零食黏除在牙齿上，食物残渣也会滞留在牙缝中，产生酸性物质，进而腐蚀牙齿，形成龋齿。如果小孩在睡前吃了零食，应该让小孩活动20-30分钟，并用温水漱口，保持口腔清洁。

当然，严禁小孩吃零食比较困难，如果小孩一定要吃，那么最好放在三餐中间的时间少量食用。

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