【图】吃什么养肝护肝 推荐多款养肝粥有效护肝

2.桑椹粥

食材：桑椹、糯米、冰糖各适量。

做法：糯米淘洗干净；桑椹洗净；锅内倒入适量清水，烧开后加入糯米和桑椹，用大火煮沸后转成小火继续熬煮；煮至粥稠时加入冰糖，煮至冰糖融化即可。

功效：桑椹粥具有滋补肝阴、明目之效。适用于肝肾亏虚而头晕眼花、多梦、耳鸣腰酸、须发早白等患者食用。

3.决明子粥

食材：决明子、大米、冰糖各适量。

做法：大米淘洗干净；决明子洗净，用清水浸泡半个小时，加水煎煮，取汁；将决明子汁和大米放入装有沸水的锅中一起熬煮；煮沸后转成小火，煮至粥稠后，加入冰糖，继续煮至糖化即可。

功效：决明子粥有清肝、明目、通便之效。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等患者食用。

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