3.紫甘蓝沙拉
紫色甘蓝含有丰富的花青素,这种物质有助于减少皱纹,抑制色素过度沉着。紫甘蓝中的萝卜硫素还可以帮助排毒,清除引起细纹产生的毒素。
夏秋两季可以用紫甘蓝配上胡萝卜泥、橄榄油做成沙拉,喜欢酸一点的女性还可以淋上柠檬汁。
4.番茄汁
西红柿含有丰富的番茄红素,是天然的防晒品,可以有效防止UVA和UVB给肌肤带来的损伤,还可以改善肌肤暗沉,美白去皱。
夏季到海边玩耍的妹纸最好每天用一个新鲜的西红柿榨汁,出去high之前记得先喝!
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