【图】月经期间吃什么好 吃这些排毒又美白

女人想要排毒养颜，就要掐准排毒的最佳节点——“大姨妈”来访。据说月经期间是女人脱胎换骨的黄金时段，排毒去污，清除体内残留的废物就应在经期下狠功夫，功夫做到家，还会有意外收获！暗黄无光的皮肤在吃了这些以后秒变，白里透红、吹弹可破的肤质，全靠这吃上了！那么，月经期间吃什么好？下面推荐3款排毒美白食谱，吃过包回头！

1.红豆紫米粥

食材：花生、红豆、紫米、山药、大米

做法：花生、红豆、紫米用清水浸泡12个小时；山药去皮，洗净切块；大米淘洗干净；锅内放适量清水，烧开后，倒入所有食材，搅拌一下，大火再次烧开后，转成小火慢煮；煮至红豆和山药熟透即可，大约40分钟。

功效：经期食用时，可以加入适量红糖，有利于补血。

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