体湿的症状有哪些 体湿吃什么

（3）红豆莲藕汤

食材：莲藕、红豆各适量。

做法：红豆洗净，用清水浸40分钟；莲藕洗净，去皮洗净，切成块；将莲藕、红豆放入锅内，再加入适量清水，用大火煮开，揭盖，关火；把整锅倒入预先预热好的电炖锅内，盖上锅盖，通电；用大火炖2个小时；最后放入盐调味即可。

（4）薏米仁红豆汤

食材：红豆、薏米、红枣、红糖各适量。

做法：薏米洗净，再用清水泡20分钟左右；红豆洗净，再用清水泡20分钟左右；大枣洗净，再用清水泡10分钟；红豆薏米倒入锅内，加入适量清水；大火烧开后转用中火煮，煮至红豆熟烂开化，最后加入红枣，继续煮15分钟即可，出锅加入红糖调味即可食用。

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