【图】经常熬夜的人怎么调理 女孩子熬夜吃什么好

2.粉皮生鱼汤

食材：粉皮、生鱼、姜丝、食用油各适量。

做法：粉皮洗净切块；生鱼处理干净，沥干；将粉皮和生鱼一起放入锅中，再加入适量清水，鱼熟后放入姜丝、油和盐调味。食鱼喝汤，每月或隔天1次。

功效：本汤具有舒筋活络、益气和血、解肌痛的功效，适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

3.夏枯草煲瘦肉

食材：夏枯草、猪瘦肉、盐各适量。

做法：夏枯草洗净，浸泡半个小蛙；猪瘦肉洗净，切块；一起放入锅中，再加入适量清水，烧开后，转用小火煮至肉熟；最后加入盐调味。吃肉喝汤，1天1次。

功效：本汤具有清肝火，降血压的功效，适用于患有高血压病人熬夜后，头晕头痛、眼红者服用。

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